JoKeR
Active member
Her geçen gün popülerleşen vegan beslenme kültürüne bayanlar büyük ilgi gösteriyor. Vegan beslenen anne adaylarına tavsiyelerde bulunan Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Yücel Karaman, “Hamilelik devrinde protein yüklü beslenmek kıymetli. Vegan beslenen anne adaylarının uygun planlanan bir beslenme nizamıyla vitamin ve protein tarafından güçlü besin tüketmesi gerekiyor” dedi.
Hamilelikle bir arada diyetin de düzgün planlanmasını tavsiye eden Prof. Karaman, “Artan kalori ve protein muhtaçlığı için kâfi ölçüde demir, B12 ve D vitamini ve protein alması kural. Bu niçinle baklagil, yeşil yapraklı zerzevat, kinoa, fıstık ezmesi ve soya eserleri tüketilmeli. Demir muhtaçlığı pekmez ve ıspanak üzere yeşil yapraklı sebzelerden karşılanabilir” diye konuştu.
Hamilelikle bir arada diyetin de düzgün planlanmasını tavsiye eden Prof. Karaman, “Artan kalori ve protein muhtaçlığı için kâfi ölçüde demir, B12 ve D vitamini ve protein alması kural. Bu niçinle baklagil, yeşil yapraklı zerzevat, kinoa, fıstık ezmesi ve soya eserleri tüketilmeli. Demir muhtaçlığı pekmez ve ıspanak üzere yeşil yapraklı sebzelerden karşılanabilir” diye konuştu.